Il processo di digestione è uno dei più importanti del nostro organismo, anche se spesso, a causa di cattive abitudini o di patologie, il suo svolgimento può essere compromesso causando fastidio e dolore. In questo articolo troverai 5 infusi naturali per migliorare la digestione.
L’alimentazione svolge un ruolo chiave nel processo di digestione: più un alimento contiene grassi, più difficile sarà digerirlo. L’ideale sarebbe consumare alimenti che contengano fibre. Ad ogni modo, i seguenti infusi naturali ti aiuteranno a migliorare il processo di digestione.
- Camomilla: Uno dei migliori infusi per migliorare la digestione, oltre ad avere un sapore gradevole. Una bella camomilla calda e la digestione darà subito meno fastidio.
- Infuso di finocchio: Anche il finocchio è una manna sia per la digestione che per le coliche. Un infuso di finocchio ti farà sentire meglio in questione di minuti.
- Infuso di menta: La menta possiede delle proprietà che ti aiuteranno ad accelerare il processo digestivo. Inoltre, aiuta a migliorare il funzionamento del fegato e di altri organi coinvolti nell’apparato digerente. La menta aiuta anche ad espellere gas dal corpo, alleviando la sensazione di pesantezza che spesso accompagna una cattiva digestione.
- Infuso di zenzero: Lo zenzero possiede proprietà capaci di combattere l’infiammazione e l’irritazione dell’intestino dopo un pasto pesante, soprattutto con pietanze molto condite.
- Infuso di Boldo: Se hai sensazione di pesantezza dello stomaco, questa pianta contiene proprietà capaci di farti sentire meglio. Inoltre, disintossica il corpo. Il boldo, parente stretto dell’alloro, è una pianta di origine latinoamericana disponibile in molte erboristerie.
Preparare questi infusi è molto semplice: basta riscaldare dell’acqua e aggiungere l’ingrediente. Lasciare riposare per cinque minuti, durante i quali le proprietà delle erbe e delle piante vengono sprigionate, e quindi consumare dopo i pasti.
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