Un organismo con un’acidità eccessiva non può realizzare correttamente le sue funzioni. La situazione peggiora se si considera che, per neutralizzare l’acidità, l’organismo usa minerali alcalinizzanti come calcio, magnesio e potassio, i quali si trovano in ossa, articolazioni e denti.Proprio per questo adottare una dieta equilibrata è importante. Tuttavia, potrebbe non bastare: anche lo stress è acidificante, così come le sostanze chimiche sprigionate dai prodotti che utilizziamo ogni giorno.
Quali sono i sintomi causati da un pH acido?
Il pH è un’unità di misura che indica la concentrazione di ioni idrogeno nel corpo. La scala va da 1 a 14, e il 7 viene considerato come punto di neutralità. Se la cifra è inferiore a questo numero, il pH è acido. Se è maggiore, ilpH è alcalino. E’ possibile misurarlo attraverso la salina o l’urina, usando una cartina di tornasole al mattino, e a stomaco vuoto. L’ideale è avere un pH leggermente alcalino, fra 7,3 e 7,45.
Secondo un articolo pubblicato su Natural News, la maggior parte delle malattie non riescono a svilupparsi se il pH del corpo è alcalino. In queste condizioni, infatti, funghi e virus non possono riprodursi. Quando il pH è bilanciato, il corpo è più sano.
Come equilibrare il pH
- Scegli alimenti biologici, per evitare pesticidi, sostanze chimiche ed altri contaminanti.
- Consuma alimenti alcalini. Frutta e verdura, sopratutto quella a foglie verdi.
- Prepara le pietanze cercando di combinare alimenti acidi con altri molto alcalini. Così riuscirai ad equilibrare la dieta. Ad esempio, se consumi carne, accompagnala con una insalata di vegetali a foglia verde (spinaci, lattuga o rucola).
- Nonostante il suo sapore acido, il limone è molto alcalino. Mescola il succo di mezzo limone biologico con 2 cucchiai di miele e circa 250 ml d’acqua tiepida. Bevi al mattino, a stomaco vuoto.
- Riduci al minimo il consumo di carne, zuccheri, farine raffinate e latticini. Sono tutti alimenti molto acidi.
- Consuma molta acqua per espellere più tossine.
- Evita di pulire casa con sostanze chimiche. Sostituiscile con bicarbonato di sodio, agrumi o aceto.
- Evita di usare prodotti di bellezza industriali. Cerca quelli naturali e biologici, in erboristeria.
