Frullato vegetariano

La colazione è uno dei pasti più importanti della giornata. Saltare la colazione rallenta il metabolismo, facendoci mangiare più cibo nell’arco della giornata ed ingrassare.Una colazione salutare ci aiuta a mantenere il corpo in salute, ed avere tutte le energie di cui abbiamo bisogno.Un ottimo modo per iniziare la giornata al meglio è consumare questo incredibile frullato naturale. Oltre ad essere gustosissimo, fornisce la proteina, il ferro e tutte le sostanze nutritive di cui il nostro organismo ha bisogno.

Ferro, minerali, calcio, antiossidanti, proteine e vitamina C sono solo alcune delle sostanze contenute in questo frullato. Di seguito la ricetta.

• 2 banane
• 4 cucchiai di melassa
• 2 cucchiai di semi di chia
• 1 tazza di cavolo (tagliato a pezzi)
• 1 cucchiaio di noce moscata macinata
• 1 cucchiaio di estratto puro di vaniglia
• 2 cucchiai di cacao puro in polvere
• 4 cucchiai di burro di arachidi biologico
• 2 tazze di latte di mandorla
• 1 cucchiaio di baobab in polvere

Frulla tutti gli ingredienti fino ad ottenere una preparazione omogenea. Servire al mattino.