Uno dei modi più semplici ed efficaci per proteggere il nostro corpo dalle malattie è consumare alimenti e bevande ricche di sostanze nutritive che possano favorire il sistema immunitario.Molta frutta e verdura contengono alti livelli di antiossidanti, vitamine e minerali che possono aumentare le difese del corpo: l’ideale è aggiungerle alla nostra dieta quotidiana.Il frullato naturale descritto di seguito contiene ingredienti che possono fornirci la giusta dose di antiossidanti e vitamine per tenere alte le nostre difese.
Hai bisogno di: 1 pugno di coriandolo, 1/2 mela, 1/2 limone, 2 carote, 2 spicchi d’aglio, 1 pizzico di zenzero e 1 pugno di prezzemolo.
Se disponibile, usa un estrattore. Puoi anche frullare tutti gli ingredienti fino ad ottenere un frullato omogeneo. Consuma al mattino.
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